博彩成瘾的早期信号与自我干预指南
一、博彩成瘾的危险性
成瘾者往往丧失对时间与金钱的控制，不仅会影响经济状况，更可能带来家庭破裂、心理障碍甚至违法行为。
二、常见的成瘾早期信号
- 越输越想继续，幻想一把翻本
- 经常超出自己设定的预算或时间
- 把本来计划做的事情搁置，为了继续赌博
- 情绪波动大，赌输后出现焦虑、暴躁等情况
三、自我干预四大建议
- 设定“冷却期”
- 记录博彩行为
- 寻找替代活动
- 寻求外部协助
四、结语
博彩应该是娱乐，而非精神依赖。当你意识到失控的迹象时，及时调整是最关键的转折点。理性博彩，才是真正的赢家之道。
